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조회수 359 좋아요 1 2018-03-05

봄철에 주의해야하는 알레르기 질환 종류와 예방 관리하는 방법 알려드려요

 

 

 

시린 바람은 여전하지만, 한낮의 햇볕은 제법 따뜻하기까지 할 정도로 날씨가 풀렸습니다. 그도 그럴 것이 오늘은 바로 24절기 중 얼음이 녹고 싹이 튼다는 ‘우수’입니다. 따뜻해지는 날씨는 반갑지만 유의해야 할 것이 있는데요. 바로 봄에 기승을 부리는 각종 알레르기 질환입니다. 일교차가 크면 기관지 점막이나 코 점막이 예민하게 반응을 하기 때문입니다.

천식, 비염, 아토피, 결막염 등 다양한 알레르기 질환. 오늘은 따스아리에서 알레르기 질환 관리법을 알려드릴게요. :)

 

알레르기 천식 

  

천식은 다양한 요인이 의해 악화됩니다. 알레르기 유발 물질이나 심한 운동, 공해, 갑작스런 계절 변화, 스트레스 등 인자들이 주 원인인데요. 이러한 원인을 파악하고 사전에 악화를 피하는 것이 중요합니다.

알레르기 비염

 



알레르기 비염을 관리하기 위해서는 철저한 환경 관리와 약물 요법이 병행되어야 합니다. 우선, 갑자기 찬 공기에 노출되면 비염이 악화될 수 있으니 일교차가 큰 요즘 같은 때에는 마스크와 스카프를 착용하는 것이 좋아요. 집먼지 진드기와 접촉을 차단하기 위해 침대, 이불, 베개, 담요 등 먼지가 쉽게 끼는 물건은 지퍼가 달린 커버를 사용해 수시로 빨고 삶을 수 있도록 합니다.
동물이 원인 항원이라면 집안이나 집 근처에 동물이 없게 해야 하는데요. 동물과 분리된 이후로도 약 6개월 정도는 동물의 항원이 집 안에 잔류할 수 있으니 이 점 참고하세요.
 
알레르기 비염이 있는 경우 코세척이 도움이 됩니다. 만성 비염이나 축농증 환자는 코 안에 부스럼 딱지가 잘 생기는데요, 코세척을 하면 딱지를 제거해 숨쉬기를 편하게 만들고 점막에 붙어있던 알레르기 유발 물질을 씻어내는 효과도 볼 수 있습니다.
 
또, 햇빛을 통해 체내에서 합성되는 비타민D 수치가 낮을수록 알레르기 비염의 유병률이 높아진다는 조사 결과도 있었는데요. 자외선이 강한 오후 10시에서 오후 2시 사이에 20분 정도 산책을 하는 것으로도 알레르기 비염 완화 효과를 볼 수 있다는 사실~ 기억해두세요. :)
 

아토피 피부염

 

아토피 피부염이 있는 아이는 피부를 촉촉하게 유지해주는 것이 매우 중요합니다. 하루에 1번 10~15분 정도 미지근한 물에 가볍게 몸을 담그는 목욕을 하되 비누는 2~3일에 한 번만 사용해주세요. 때를 밀거나 피부에 자극을 주는 것은 금물! 목욕 직후에는 피부를 수건으로 톡톡 두드려 말려주시고 전신에 보습제를 충분히 발라주도록 합니다.
 
아토피 피부염 환자의 의복 소재는 면이 가장 좋은데요. 온도 조절이 쉽도록 두꺼운 옷 한 벌 보다는 얇은 옷 여러 겹을 겹쳐 입는 것이 좋고, 피부가 의복의 자극을 피할 수 있도록 몸보다 헐렁하게 입히는 것이 좋아요. 세탁 시에도 빨래에 남는 세제 양이 적어지도록 가루세제보다는 액상세제를 사용해주시고 세탁 후 헹굼은 2회 이상 충분히 해 주시기 바랍니다.
 
습기가 차기 쉬운 욕실, 주방 등은 주기적으로 환기해 곰팡이가 생기지 않도록 해 주시고 권장 온도(18~23도)와 권장 습도(40~50%)를 참고하셔서 적당한 환경을 유지할 수 있도록 신경 써 주세요!
 

알레르기 결막염

 

봄철 기승을 부리는 알레르기 결막염! 이 질환의 가장 큰 특징은 바로 ‘가려움증’인데요. 환자들이 가려움을 이기지 못해 눈을 비비는 경우가 많은데, 이런 경우 일시적으로 가려움증이 해소되기는 하나 도리어 증상이 심해지고 이차적으로 심한 부종을 일으킬 수 있기 때문에 눈을 비비지 않도록 주의해주세요. 결막염으로 가려움증이 심한 경우에는 냉장고의 얼음을 얇은 수건으로 싸서 눈에 냉찜질을 해주거나 찬물로 눈 주위를 씻어주는 방법을 권합니다.
 
유행성 결막염에 걸린 경우 충혈이나 부종 때문에 안대를 사서 착용하는 경우가 있는데요. 사실 안대를 자주 갈아주지 않는 경우 안대 안 쪽의 거즈가 눈물이나 분비물로 오염이 되어 2차 세균 감염의 원인이 될 수 있으니 되도록 안대를 착용하지 말아주시고 안대를 꼭 착용해야 하는 경우라면 자주 바꿔주시길 바랄게요!
 
 
오늘은 다가오는 봄철을 대비해 다양한 알레르기 질환에 대한 관리법을 알려 드렸습니다. 따스아리가 알려드린 팁 기억하시고 따뜻한 봄, 건강한 봄 맞이하시길 바랄게요~ :)

 

* 본 건강정보는 보건복지부 따스아리Blog에서 제공합니다.

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